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哺乳期吃燕麦会回奶吗 哺乳期妈妈可以吃燕麦吗
2022-06-22

很多妈妈们在产后哺乳期都会尽量不吃容易回奶的食物,但是营养丰富的燕麦据说也有回奶的作用,那么哺乳期吃燕麦会回奶吗 哺乳期妈妈可以吃燕麦吗。下面八宝网的小编就来介绍。

哺乳期吃燕麦会回奶吗

燕麦真的会回奶吗,相反,有些国家的传统认为每天一份早餐麦片可以促进奶量,许多哺乳顾问建议用吃燕麦片的方式来增加母乳供给,虽然目前尚未有确切的研究证明这一点,每个人身体的反应也不一样,但能确定的是,燕麦是铁的很好来源,产妇贫血、缺铁可导致降低母乳供应,因此,从这方面讲,吃燕麦确实有可能增加一些女性的乳汁供应。(包括麦片、燕麦粥、燕麦饼、燕麦曲奇等等)。

哪些食物会导致回奶呢

疲惫、抑郁、饿肚子、饮酒、药物、草本等。

疲惫和抑郁会影响母乳产量,让家人帮忙看护宝宝,争取白天多补充些睡眠。

关于饮酒,有些国家传统认为喝啤酒会增产,但实际上酒精会抑制泌乳反射,偶尔为之舒缓情绪可以,但要控制量和度。

抗组胺药,减充血剂和利尿剂都可以对母乳供应产生负面影响。

薄荷、鼠尾草茶等草本被认为有回奶功效,香菜是一种利尿剂,但是平时烹调使用少量香菜并不影响,大量吃香菜的情况也不多见吧。

孕妇吃燕麦注意事项

1、孕妇在孕早期的时候需要谨慎食用;

2、有早产迹象的孕妇最好是咨询医生后再决定是否食用;

3、产妇在食用的时候也要注意适量,因为燕麦片有回奶的作用。

燕麦还可以降低胆固醇,调节血压,缓解便秘,基本上没有副作用。但是有些宝宝对小麦、大豆、燕麦、鸡蛋、牛奶等食物过敏。如果怀疑过敏,哺乳妈妈可停用1-2周观察反应