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减肥
王菲:中药瘦身药方
很多人都听说过王菲的瘦身药方,其药方如下:决明子一两,山楂二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。功能:决明子,有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的
简单动作消除全身水肿
在办公室工作的白领女性,长时间伏案工作,很容易血液循环不顺畅,造成体液的平衡失调,多余的水就会在体内“堆积”起来。这一弊端很容易形成肌肤浮肿,且最易反映在颜面及肢体等处。为了使这些“不
瑜伽性感你美丽的颈部
许多人一定都有过颈部疼痛和不适的体会,特别是经常伏案工作的当代ol,常觉得颈部肌肉酸疼僵硬,严重的还可能会有肩颈部疾病。让我们从颈部开始,注意自己身体细节的健康,通过适当锻炼,让颈部得到放松,缓解颈部疼痛、僵硬、疲劳,使
美胸4法则 让你自信挺胸迎裸夏
衣衫轻薄的春季,女性不经意间流露出的性感与妩媚,是展示魅力的大好时机。不过随着气温的升高会出汗,汗液还会带走一部分营养成分,让胸部越来越小。那么,女性胸部该怎样保养呢-下边的美胸四大兵法相信会给你答案。“不战
告别下半身肥胖 你一定要远离这5个坏习惯
我们知道很多女性朋友都有下半身肥胖的烦恼,这跟平时上班久坐的关系。下半身肥胖的这种身材被叫做“西洋梨型”身材,臀部大腿明显肥胖,穿衣服也很影响整体的形象和气质,那么,应该怎么瘦下来呢?下面就跟小编
最安全的减肥方法-中医瘦身
减肥的方法有多种多样,最安全的是哪种减肥方法呢?没错,就是中医减肥。中医减肥疗效好,安全无副作用,是很多肥胖人群瘦身的首选。中医减肥究竟好在哪里,我们一起来看看。中医减肥——无副作用兼顾治病特点:中医减肥法包括针灸减肥、
养颜瘦身 漂亮女人的数字食谱
科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此,科学家们推荐了一种适合中国女性健美的特色数字食谱。1个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长
让你越吃越瘦的16个减肥方法
你也许怀疑,不吃都很难瘦下来,怎么可能会越吃越瘦?其实不然,越吃越瘦讲究的是会吃,怎么才叫会吃呢?当然是你要知道想要减肥什么可以吃、怎样吃才能变瘦,这就是吃减肥食物的原则,下面小编就为你介绍让你越吃越瘦的16个减肥方法和
研究发现:减肥不当易伤肺
据新华社罗马6月24日电意大利和法国的医学研究人员23日在意大利东北部“水城”威尼斯举行的一个国际医学研讨会上指出,减肥者所常用的“通过抑制食欲来减肥的”药品会导致人体肺脏器官功能受损,重者还会造成肺动脉高压。 研
两天循环食谱狂瘦55斤变美女
减肥前后对比减肥小tips采用节食+运动方法减肥的时候一定要注意,不要一下就达到很高的运动量,或是完全节食的状态,一开始身体会适应不了,要逐渐的增加运动量和改变饮食。还有就是意志力,这个很重要不要三天打鱼两天晒网,一旦下
中药减肥减肥调理身体两不误
似乎已成为现代女性工作生活的一部分,相信在每个女性的减肥美容字典中,都有许许多多的美容减肥方法。但相对而言,相信中药减肥还是较少被人采用的,因为人们总觉得是药三分毒,所以不愿意尝试。其实,今天咱们这里所讲的药并非真正的药
收腹减肥法 每天坚持3分钟就能减掉大肚子
收腹减肥简单有效,主要有呼吸瘦腹、收腹走路和坐姿收腹三种方式。只要每天坚持收腹3分钟,腹部的赘肉就能消失掉哦,赶紧试试吧。呼吸收腹1.站直全身,两肩放松,肩胛骨后仰并下压,让胸廓适当地打开,然后收起腹部,就像穿了一条很紧
蜂蜜要怎么吃才能减肥?
早餐:蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力
想甩掉浑身的赘肉 为你介绍2个减肥妙招
我们知道爱美之心人皆有之,很多姑娘们为了让自己变得更美,都毅然决然的踏上了减肥之路。其实少女时期处在一个青春发育期确实不太适合减肥,但如何在少女时期就特别肥胖的话减肥还是必不可少的。那么,哪些少女减肥方法能帮助大家健康高
省钱省力有效的穴位减肥法
肥胖者总是感到十分悲伤,为什么他们总是难过呢?因为,在这个以瘦为美的时代,他们拼命减肥却没有什么效果。不用担心,接下来,小编为大家介绍一下省钱省力有效的穴位减肥法,让大家有效成功减肥啦。了解方法的关键才能真正运用方法。所
经络减肥方法,巧用梳子梳哪儿瘦哪儿
梳子不仅仅是用老梳头发的,木梳子还具有疏通经络,帮助我们减肥和按摩,在这里小编就要告诉大家如何利用梳子进行经络减肥,大家一起看看吧。梳手掌瘦手臂中医认为,人手上有6条主要经络,相关穴位有57个,其中的少府穴、劳宫穴、鱼际
这些水果竟然可以帮助你瘦腿
一说到粗壮的大退,大概是很多减肥者心中的痛了,很多减肥失败的人都非常苦恼,为什么明明自己做了很多的努力,腿上的赘肉为什么就不见少呢?其实你有没有想过,你努力的方向是不对的,没有找到正确的瘦腿方法呢?今天小编就为大家介绍一
局部按摩让你快速摆脱赘肉烦恼
简单的局部按摩就能让你快速摆脱赘肉烦恼,让你快速塑造一个性感的辣妹,感兴趣的MM赶紧过来看看,只要常按摩腿部、腰部、脸部,你就能成为惹火佳人哦。按摩腿部减肥法Step 1:两手紧抱大腿根部的前面,用力向下摩擦,经膝盖骨擦
玻尿酸对瘦脸的效果好吗 说说玻尿酸的功效和作用
小脸会好看,也能化出精致的妆容效果,对大家的整体来说,小脸会比大脸好看,大家要注意精致的妆容对于小脸的效果。爱美是女生的天性,平时大家化妆也是为了自己,相信很多女生对玻尿酸都很了解,对于这一点接下来大家一起看看,玻尿酸能
打破9条饮食减肥规则
规则1:发誓戒除红肉来减少热量摄入打破规则:偶尔吃个汉堡 包,不仅因为味道好,还可以补充蛋白质。需要长时间来消化蛋白质,所以它使你有腹饱感。另外,研究表明,它能帮助抑制你的食欲。有项研究表明,给小白鼠喂 食高蛋白食物后,
瘦腿不再难走路也能瘦
正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。走出美腿腿肥胖因人而异,有的人胖大腿,有的人小腿较粗。当你进行以全身减
原地跑步减肥 完美效果需要坚持三个阶段
跑步/可以/时候跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动,其中,原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧,不但让你体重减轻,还可以帮你局部塑型,瘦手臂、腰腹和大腿!今天就跟随小编一起了解一下原地跑步减肥的方法吧!跑步要多久才
四种冬季最佳减肥果蔬 快速吃出健康苗条身材
在寒冷的冬季为了驱寒,很多朋友总是多吃食物补充能量。但是,这正正是减肥人士的难题,想要告别肥胖,又怎么可以随意吃东西呢?不要紧,今天,小编和大家分享四种冬季最佳减肥果蔬,让大家快速轻松吃出好身材喔喔。卷心菜每100g——
冬季减肥最有效的七种食物
寒冷的冬季让我们忍不住想要多吃东西,然而吃完的后果可能让我们悔不当初,心想,如果当初控制住自己的嘴巴就好了,可是就是后悔,体重也不会降下来,所以还不如看看怎么吃减肥呢,今天小编就给大家介绍冬季减肥最有效的七种食物,一起来
3个减肥好习惯 自然减体重
轻生活包括轻食、轻体、轻心、轻居等内容,推崇把一切简化。轻食,需要你选择简单、适量、健康、均衡的饮食方式; 轻体,建议你保持适量运动;轻心,是让你放下压力和负面情绪,让心态平和;轻居,提倡的是一种简单环保的居行方式。这些
肚皮舞的服装要求
标准服装肚皮舞服装通常由三部分组成:露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品,需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。露脐小上装1、可以做成印度妇女穿在纱丽里
闲情床上瑜珈塑身法 尽展曲线魅力
床头瑜伽,正是运用这种活动来为你全天定调,并创造一种持续整天的平静和满足。早上起床伸个懒腰,这可说是最自然不过的事了。如今,一项崭新的项目,床头瑜伽,正是运用这种活动来为你全天定调,并创造一种持续整天的平静和满足。同时还
儿童减肥不能使用减肥药的原因
是药三分毒,所以药物减肥不是适合所有人。药物减肥速度确实要比节食和运动来的更快一些,但是药物减肥的副作用我们也不能小视。儿童减肥最好不要通过减肥药。减肥固然重要,但是健康的身体还是最主要的,儿童减肥最好通过合理饮食和运动
日本减肥新食品看好新型添加剂
近年来,一些减肥食品的传统原料正在被新的添加剂热门材料和产品所取代。前不久,日本健康产业对全国70家食品店铺和药品店铺畅销的减肥食品所用材料的调查显示,药店位居第一的是壳聚糖,食品店中茶叶销售较好。从减肥食品原料的发展动
踏板操踏出健康美丽
时下,在健身馆里,最受时尚女性青睐的健身运动当属踏板操了。踏板操是一项中等强度的运动,对练习者的舞蹈水平无太多要求,适宜人群较为广泛,是一种非常适合现代女性改善形体的运动项目。踏板操,即在踏板上随着动感音乐(每分钟120
不吃红色的肉就可以减肥?
我不减肥那会破坏新陈代谢?!错,减肥甚至是反复减肥都不会破坏你的新陈代谢。先来认识一个词Yo-yo dieting 表示反复减肥,或者减肥增重循环(weight cycling)。极度的低热量节食减肥法会减缓我们的新陈代
四个减肥小常识,助你轻松瘦
怎样运动最减肥?其实想要知道快速减肥的话,还是很有必要知道一些减肥的常识的,因为它可以帮助你避免一些弯路,因此小编要在这跟大家介绍四个减肥常识,大家一起看看吧。1、短时高强度运动消耗的热量更多短时高强度运动是一种伴随适度
擦地板也能甩腹部赘肉
什么运动减肥效果最好?夏天快要来了,爱美的女士们此刻正为减肥而烦恼吧。而经过一个冬天的洗礼,以及美食的诱惑,肉肉就像雨后春笋般冒出来,所以,小编要给大家介绍几种有效的运动减肥方法。并不是所有的运动都能达到减肥效果,不适当
找准穴位是刮痧减肥的重点
刮痧减肥是使用专门的刮痧板对身体进行刮拭,这样有助于身体血液的循环,同时还能达到排毒的效果,能帮助大家加速陈新代谢,从而加快脂肪的消耗。但是刮痧减肥的重点并不在于你使用的什么工具,而在于你的穴位是否找的准。刮痧减肥常用的
冬季最有效的6大减肥小方法
冬季,人的新陈代谢变慢,如不注意饮食和运动的调理,脂肪很容易就会积累起来。今天就教大家六个冬季减肥最有效的方法,让你拒绝秋膘。赶紧跟着小编一起往下看看吧。1、和宠物一起快步走养只宠物狗吧!每天,它都会提醒你带它出去兜风,
拉肚子可以减肥吗?
拉肚子之后,应该慢慢恢复、调整肠胃——拥有健康的肠胃,我们才能为减肥奠定良好的基础,然后合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯,这样,我们才能健康有效的瘦下来,并一直保持完美的体型。所以说,拉肚子
想了解中医埋线减肥 赶快进来看看吧
在这个以瘦为美的年代,人们对于自己的外在形象越来越重视,不少人加入到减肥的队伍中来。如今市面上流行的减肥方法有很多种,很多人选择中医减肥,而中医减肥之一的埋线减肥是人们比较欢迎的一种减肥方式。那么对于埋线减肥你了解多少呢
红糖酸奶减肥法每月轻松减掉12斤
网络上流行着很多种减肥方法,红糖酸奶减肥法只是其中的一种,它的特点的是营养丰富,不但减肥美体还能美容养颜,是女性理想的保健食品。其中我们都了解的酸奶,含有丰富的蛋白质,并且热量很低,可防止发胖,红糖又补血美容护肤,含
教你这么做 帮你快速减掉腹部赘肉
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性感身材一定要抵制腰部赘肉,面对诸多的腹部减肥方法,什么样的瘦腰方法好呢?下面我们就为大家带来一套简单腹部减肥方法,轻松五部就能还你小蛮腰!瘦身操腹部减肥最有效的方法腹部减肥方法第一个动作:1)双脚膝盖跪在地上,脚尖勾地
教你6个快速减肥方法,千万别半途而废!
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体重减轻≠减肥成功
减肥的人总是密切关注体重轻了没有,实际上,减肥要减的是脂肪,体重减轻并不代表减肥成功。许多减肥品的主要功能是靠腹泻来减轻体重,实际上减少的是对身体有益的水分,体内的脂肪反而分毫未减。很多人抱怨:“厕所跑了几遍,甚至造成虚
掌握正确的按摩方法,快速瘦全身
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